Propósitos para una mente sana en año nuevo

El mes de diciembre es un momento para revisar todo aquello que ha sucedido a lo largo del año: los proyectos personales y profesionales conseguidos, los sueños cumplidos, las actividades que se dejaron para después y no se les prestó atención. Y también es el momento de conciliarse con uno mismo, de agradecer lo vivido y fijarse nuevos propósitos que te hagan sentirte mejor durante el próximo año.

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Cómo evitar el estrés en Navidad

La Navidad es un momento de compromisos sociales, de compras, de  viajes y también un aumento de los gastos económicos. Todas estas situaciones hacen que el 65% de la población adulta experimente algunos síntomas relacionados con el estrés durante las fechas previas a la Navidad y en el trascurso de los días de fiesta.  Entre otros, ansiedad, nerviosismo, agotamiento, irritabilidad, tristeza y falta de ánimo.

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5 claves para llevarte bien contigo mismo

Probablemente habrás escuchado y en alguna ocasión pronunciado, “yo soy mi peor enemigo” y así es, a veces nos tratamos mal, nos juzgamos y castigamos. En definitiva, nos exigimos hacer las cosas de otro modo, sentir y pensar de otra forma que suele ir en contra de nosotros.

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Adicción al trabajo: la importancia de desconectar

Excepto para algunos privilegiados, trabajar es una necesidad. Y, como recuerda el médico del trabajo Rafael Timermans, “desde hace más de un siglo los especialistas en Prevención de Riesgos laborales nos dedicamos a que tener que trabajar no se convierta en tener que enfermar necesariamente”.

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El poder de la risa

La risa es una de las principales manifestaciones de la alegría, esa emoción que nos acerca a la felicidad, nos recuerda que estamos satisfechos y que genera en nuestro cuerpo altos niveles de energía.

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Formas de sentirte motivado en el trabajo

¿Alguna vez has tratado de “sentirte motivado” en tu trabajo pero nada funciona? La sensación de aburrimiento y apatía empiezan a empañar cualquier tarea y la rutina da paso a todo lo que al principio era nuevo, mágico o emocionante.

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