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Habitualmente asociamos la acción de realizar ejercicio físico con el hecho de tener que correr. Y si bien es verdad que hay una gran cantidad de disciplinas deportivas donde se hace imprescindible, también es igual de cierto que podemos mantenernos perfectamente activos sin necesidad de hacerlo.
Cumplir años nunca debe ser un obstáculo para realizar ejercicio físico, pero también es cierto que uno debe ser consciente de algunas limitaciones que pueden surgir a medida que nuestro cuerpo va notando el paso de los años.
Antes de entrar en materia me gustaría dejar claras dos ideas:
El sol aún calienta por el día, ya no hace demasiado calor, y todavía no ha llegado el frío intenso del invierno. Por estas y otras muchas razones realizar deporte al aire libre es una gran opción para mantenernos activos en otoño.
El final del verano y el regreso a nuestras habituales rutinas suele venir acompañado de una pregunta recurrente. ¿Me apunto al gimnasio, sí o no?
A la hora de idear este artículo pensé en los tres tipos de lectores a los que les podía interesar el tema:
El título de este artículo es una afirmación que todos los que practican deporte de manera más o menos habitual han escuchado en más de una ocasión
La práctica de cualquier disciplina deportiva, sobre todo si la realizamos de manera continuada, requiere unas dosis mínimas de preparación.
Muchas veces a la hora de elegir qué ponernos cuando vamos a hacer deporte el primer impulso es guiarnos por criterios puramente estéticos. Pero quizá deberíamos reflexionar si estamos haciendo siempre lo correcto. Y más si tenemos en cuenta la cantidad de disciplinas deportivas que hay y las diferentes condiciones climatológicas que podemos encontrarnos.
A todos nos ha pasado alguna vez por diferentes motivos. Una lesión, un cambio de rutina en el trabajo, la aparición de hijos en nuestras vidas, o sencillamente, no nos engañemos, por pereza.
