Cómo detectar la ansiedad en los niños

El miedo nos acompaña desde la infancia, en algunos casos son temores considerados normales propios de las distintas etapas evolutivas (miedo a estar solo, a la oscuridad…) y otras veces es un miedo excesivo que puede llegar a interferir en el desarrollo de la vida del niño y generar un profundo sufrimiento.

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Vivir la frustración sin que cause dolor

Ante un deseo no satisfecho aparece la frustración y normalmente se hace mayor cuando estamos convencidos de que las cosas tenían que haber sucedido de otra manera, bien porque nos lo merecíamos o porque es lo justo. Aunque siempre cabe la pregunta ¿qué es justo o injusto?

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6 consejos para calmar la ansiedad al comer

La ansiedad por comer es uno de los principales problemas ante la obesidad. Cuando una persona tiene ansiedad lo primero que hay que erradicar, desde mi punto de vista, son esas ansias por comer sin parar, es lo que yo denomino, “hambre emocional”.

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¿Cómo detectar los síntomas de la ansiedad?

Las personas nos sentimos nerviosas o ansiosas de vez en cuando que cobran mayor o menor importancia dependiendo de quien lo padece y de los síntomas que podamos llegar a sentir, pero ¿Cómo detectar los síntomas de la ansiedad?

Hechos como la pérdida de un trabajo, una separación o divorcio, la muerte de un familiar e incluso hablar en público, enfrentarte a tu jefe o tener una entrevista laboral pueden generar sentimientos y emociones que nos sobrepasan.

Hablamos de ansiedad cuando los síntomas, que a continuación detallamos, se convierten en un estado casi permanente y persisten más de los 6 meses. A veces la ansiedad es puntual y se presenta en forma de ataque de pánico, fobia o una angustia prolongada. En cualquiera de sus manifestaciones conviene poner atención, también puede sentarte bien practicar algunos ejercicios de respiración, hacer ejercicio ligero y por supuesto, acudir a un profesional si la situación persiste. Continuar leyendo