Cuídate: tu cuerpo es importante

Cuando pensamos en hacer deporte todos tenemos claro que hay una series de cosas, de materiales, que necesitamos sí o sí: camisetas técnicas, mallas zapatillas, toallas… Y todos tenemos claro que ese material, poco a poco, se va desgastando y que tenemos que reponerlo.

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La preparación mental en el deporte

¿Habéis visto alguna vez un entrenamiento de un deportista profesional? Da un poco igual la disciplina que sea, siempre se cumple el mismo patrón: los que parecen malos en competición son muy buenos y los que son buenos, todavía mejor.

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Abdominales, el centro del cuerpo

Vientre plano. Tableta de chocolate. Cuadraditos. Six pack. Lo llamemos como lo llamemos, la realidad es que los abdominales se han posicionado hoy en día como la parte de nuestro cuerpo que más miradas y desvelos provoca. Y esto es válido tanto para chicos como para chicas. Lo vemos en deportistas, en anuncios, en presentadores de televisión, en bailarines y hasta en la sopa.

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Sentadillas para un cuerpo 10

¿Cuántas veces hemos visto a esos cruasanes de gimnasio de brazos como columnas, pectorales herculianos, hombros enormes y piernas ¡de pajarito!? Es bastante habitual olvidar las piernas en el trabajo de gimnasio, como si fueran una parte de segunda de nuestro cuerpo. Pero nos ayudan las sentadillas para un cuerpo 10. Y no es sólo algo propio de los hombres, a las mujeres también les pasa, aunque es cierto que ellas sí se suelen fijar en una parte de las extremidades inferiores: los glúteos, las posaderas, el trasero. En definitiva, ese objeto de deseos y desvelos: el culo.

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