Cómo hacer deporte durante una lesión

Antes de entrar en materia me gustaría dejar claras dos ideas:

  1. Estar lesionado no es sinónimo de estar inactivo.
  1. Nunca, y cuando digo nunca quiero decir jamás, se debe realizar una actividad física que sea incompatible con nuestra lesión.

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Senderismo: una gran opción para el otoño

El sol aún calienta por el día, ya no hace demasiado calor, y todavía no ha llegado el frío intenso del invierno. Por estas y otras muchas razones realizar deporte al aire libre es una gran opción para mantenernos activos en otoño.

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¿Qué me pongo? Consejos sobre indumentaria deportiva

Muchas veces a la hora de elegir qué ponernos cuando vamos a hacer deporte el primer impulso es guiarnos por criterios puramente estéticos. Pero quizá deberíamos reflexionar si estamos haciendo siempre lo correcto. Y más si tenemos en cuenta la cantidad de disciplinas deportivas que hay y las diferentes condiciones climatológicas que podemos encontrarnos.

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