Los tres pilares de un cuerpo sano, por Saúl Craviotto

Afortunadamente hoy en día la gente se preocupa cada vez más por su salud. Y no hace falta ser un deportista de élite para llevar una vida saludable. Todos podemos seguir unas pautas de conducta en nuestra rutina diaria para conseguirlo. Y es más fácil de lo que parece. Eso sí, en esto, cómo en todo, no existen recetas milagrosas. Simplemente hay que tener disciplina y estar dispuesto a conseguirlo. Aquí os dejo unos sencillos consejos que harán que os sintáis mejor con vosotros mismos.

 

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10 claves para dormir plácidamente

En ocasiones nuestro sueño se ve afectado por diferentes motivos que nos impiden tener un buen descanso y recargar las pilas necesarias durante la noche para afrontar el día con energía suficiente. Sigue nuestros 10 consejos para dormir plácidamente en momentos de nerviosismo o ansiedad puntual. Continuar leyendo