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El cardio que necesitas

Imaginemos que hay un médico que siempre receta lo mismo tengamos la enfermedad que tengamos y sea el paciente que sea. Suena estúpido, ¿verdad? Lo mínimo que haríamos sería desconfiar y no ir jamás a su consulta.

Sin embargo, con el deporte, nos fiamos de aquellos monitores (cada vez menos, es cierto) que dan tablas idénticas a todos o nos creemos que esa tabla que hemos encontrado por Internet vale para todo el mundo.

Por supuesto, siempre hay unos principios básicos y comunes, pero en la medida de lo posible tenemos que personalizar nuestro entrenamiento a nuestro cuerpo y nuestra forma de vida. ¿Cuál es el cardio que necesitas? Continuar leyendo