Las pesas también son para ti

A menudo, cuando tomamos decisiones sobre nuestros hábitos de vida lo hacemos en base a ciertos prejuicios que no siempre están muy bien fundamentados. Esto nos ocurre en la alimentación y en el deporte.

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Cinco claves para apuntarte al gimnasio (o no)

¡Bien! Ya has decidido hacer deporte. Durante el verano has visto a tu alrededor gente corriendo, jugando a voley-playa, saliendo a montar en bici y has deseado ser uno de ellos. O quizá, simplemente, una asfixiante carrera para pillar el autobús te ha animado. Pero ahora las dudas te asaltan. ¿Salgo a correr o juego al pádel? ¿Saco la bici del trastero o me compro una máquina de las que anuncian en la tele? Y la madre de todas las preguntas, esa que nos hemos hecho todos al menos una vez en la vida: ¿Debería apuntarte al gimnasio? ¿es el gimnasio para mí? Continuar leyendo

Quiero hacer deporte, ¿por dónde empiezo?

Ya te has decidido. Te has dicho a ti mismo/a: Quiero hacer deporte. Quieres quitarte esos kilos de más, sudar la camiseta, vivir al ritmo de tu respiración.Pero antes de que pidas precios en gimnasios o te gastes el sueldo del mes en ropa deportiva párate a pensar y a hacer este pequeño test: Continuar leyendo