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Cómo evitar el estrés en Navidad

La Navidad es un momento de compromisos sociales, de compras, de  viajes y también un aumento de los gastos económicos. Todas estas situaciones hacen que el 65% de la población adulta experimente algunos síntomas relacionados con el estrés durante las fechas previas a la Navidad y en el trascurso de los días de fiesta.  Entre otros, ansiedad, nerviosismo, agotamiento, irritabilidad, tristeza y falta de ánimo.

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Recupera la forma tras la Navidad

Y pasaron las Navidades. Reconócelo, necesitabas un descanso. Es una época con encanto, sí. Las luces, los regalos, las caras de los niños… Pero también de comilonas, una detrás de otra. Amigos, familiares, compañeros de trabajo, reencuentros con compañeros de clases… Al final uno tiene la agenda llena de COMIDA, CENA, COMIDA, CENA, COMIDA, CENA como si trabajaras en la Guía Michelin. Y sí, llegados a este momento el michelín aparece. Ese que hace que el cinturón retroceda un agujero y que los botones nos aprieten como si fuera una camisa de fuerza.

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frase: una buena conciencia es una mala navidad