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No te saltes el desayuno

¿Qué nos pasa? ¿Alguien se saltaría la comida del mediodía? Entonces, ¿por qué lo hacemos con el  desayuno?

Aunque no nos demos cuenta, es la comida más importante del día y, sin embargo, desayunamos con prisa y cualquier cosa, incluso muchas veces nos vamos al trabajo sin desayunar. Continuar leyendo

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¿Cómo aprender a decir NO?

¿Te has visto alguna vez diciendo sí cuando en realidad querías decir no? Con frecuencia nos vemos diciendo sí por compromiso,por querer agradar y no ser maleducado, por no herir los sentimientos de la otra persona, porque nos gusta ayudar, por miedo a perder oportunidades o miedo al conflicto. Pero en realidad no queríamos acudir a esa cena, no tenemos tiempo para coger ese trabajo o simplemente nuestra necesidad aquel día o en aquel momento era otra. Aprender a decir no te ayudará a ser un poco más feliz. Continuar leyendo