Seis consejos para perder peso con salud

Las autoridades sanitarias advierten que la obesidad es la epidemia del siglo XX, con un gran impacto en la salud de la población y en la economía de la sociedad. Los datos de la Encuesta Nacional de Salud, hechos públicos en 2013, indicaban que el 53,7% de los adultos tiene sobrepeso u obesidad. Por tanto, son fundamentales los estilos de vida saludables y perder peso con salud , siempre que sean indicados por profesionales sanitarios como médicos de cabecera, endocrinólogos, enfermeras formadas en nutrición, dietistas y nutricionistas.

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Quiero hacer deporte, ¿por dónde empiezo?

Ya te has decidido. Te has dicho a ti mismo/a: Quiero hacer deporte. Quieres quitarte esos kilos de más, sudar la camiseta, vivir al ritmo de tu respiración.Pero antes de que pidas precios en gimnasios o te gastes el sueldo del mes en ropa deportiva párate a pensar y a hacer este pequeño test: Continuar leyendo