Cómo adelgazar comiendo sano

Ahora en verano es la época del año en la que más nos gustaría perder peso y siempre nos entra la misma duda, ¿tengo que quitar comida de mi dieta? La respuesta es muy sencilla, NO.

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La preparación mental en el deporte

¿Habéis visto alguna vez un entrenamiento de un deportista profesional? Da un poco igual la disciplina que sea, siempre se cumple el mismo patrón: los que parecen malos en competición son muy buenos y los que son buenos, todavía mejor.

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Abdominales, el centro del cuerpo

Vientre plano. Tableta de chocolate. Cuadraditos. Six pack. Lo llamemos como lo llamemos, la realidad es que los abdominales se han posicionado hoy en día como la parte de nuestro cuerpo que más miradas y desvelos provoca. Y esto es válido tanto para chicos como para chicas. Lo vemos en deportistas, en anuncios, en presentadores de televisión, en bailarines y hasta en la sopa.

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