¿Cómo detectar un ataque de pánico?

El ataque de pánico, también llamado trastorno de pánico o trastorno de ansiedad, es una enfermedad que puede durar meses y a veces, incluso años. Normalmente, los ataques o crisis de pánico se presentan en momentos en los que la persona se encuentra con mucho estrés y se ha de enfrentar a situaciones de tensión emocional que le sobrepasan, desde la muerte de un familiar, el nacimiento de un bebé, un examen o la ruptura de una pareja.

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¿Qué es la menopausia y cuáles son sus síntomas?

¿Qué es?

Es el momento en la vida de la mujer que se caracteriza por el cese de la menstruación y que inicia una etapa vital conocida como climaterio. “El climaterio representa la transición entre el periodo fértil y la vejez y la menopausiay, a pesar de no ser una enfermedad, provoca en la mayoría de las mujeres síntomas molestos que alteran su dinámica social y laboral”, explica el ginecólogo del Hospital Central de Asturias Plácido Llaneza, que preside además la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia. Continuar leyendo

¿Cómo detectar los síntomas de la ansiedad?

Las personas nos sentimos nerviosas o ansiosas de vez en cuando que cobran mayor o menor importancia dependiendo de quien lo padece y de los síntomas que podamos llegar a sentir, pero ¿Cómo detectar los síntomas de la ansiedad?

Hechos como la pérdida de un trabajo, una separación o divorcio, la muerte de un familiar e incluso hablar en público, enfrentarte a tu jefe o tener una entrevista laboral pueden generar sentimientos y emociones que nos sobrepasan.

Hablamos de ansiedad cuando los síntomas, que a continuación detallamos, se convierten en un estado casi permanente y persisten más de los 6 meses. A veces la ansiedad es puntual y se presenta en forma de ataque de pánico, fobia o una angustia prolongada. En cualquiera de sus manifestaciones conviene poner atención, también puede sentarte bien practicar algunos ejercicios de respiración, hacer ejercicio ligero y por supuesto, acudir a un profesional si la situación persiste. Continuar leyendo