Perder peso: ¿comida sana o estar a dieta?

¿Hace falta estar a dieta para perder peso?

 

Seguro que has probado ya varias dietas y ninguna te ha funcionado. A nadie le gusta las imposiciones, y cuanto más estrictas sean las indicaciones más difíciles de seguir son.

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¿Qué alimentos son buenos para combatir el reflujo?

Los mejores alimentos para combatir el reflujo

 

Cuando comemos, los alimentos van desde la boca hasta el estómago a través del esófago. Pero en las personas que sufren la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), el músculo que hay en la parte final del esófago no se cierra bien y los contenidos estomacales son devueltos desde el estómago hacia el esófago por el tubo de deglución. Esta afección puede irritar esta zona y causar acidez gástrica y otros síntomas.

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Baby led weaning: alimentación autorregulada del bebé

Baby led weaning, ¿en qué consiste?

 

Sin duda, la lactancia natural es el mejor modo de proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita en su primer año de vida. Por ello, la OMS la recomienda durante los 6 primeros meses de vida como modo exclusivo para el bebé; a partir de entonces se aconseja seguir con la lactancia materna hasta los 2 años, complementada adecuadamente con otros alimentos.

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Conservas, ¿cómo sacarles el máximo provecho?

¿Por que deberías consumir conservas?

 

Las conservas de pescado son una opción muy saludable. No solo aportan proteínas de calidad, grasas poliinsaturadas (las más cardiosaludables), y minerales (hierro y zinc), además son la solución perfecta para preparar una comida rápida y nutritiva.

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Cenas ligeras y rápidas: trucos para organizarte

Consejos para organizar tus cenas ligeras y rápidas

 

Factores como tener que lidiar con horarios tardíos, el cansancio de toda la jornada, las pocas ganas de cocinar y la falta de alimentos en la despensa, convierten la cena en una de las comidas que más dolores de cabeza da a muchas familias. Pero las cosas pueden ser mucho más sencillas de lo que parecen.

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