4 consejos para ayudar a nuestras defensas

El ritmo de vida en general y el trabajo en particular, la mala alimentación, el clima y sus cambios bruscos… son algunos de los factores que hacen que nuestras defensas disminuyan y que después estemos más débiles ante cualquier enfermedad, incluso tengamos mayor facilidad para caer en alguna.

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Enfermedades alimentarias

Las enfermedades de transmisión alimentaria están presentes en nuestro día a día. Quizá no son tan numerosas en Europa como en otros lugares, pero debemos saber que existen y tenerlas en cuenta. Son muy habituales entre nosotros y no sólo fuera de casa, que es donde el riesgo puede aumentar, sino también en nuestra propia casa.

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¡Cumplimos un año!

Consérvate, el blog sobre vida sana de Calvo, cumple su primer aniversario. Los motivos por los cuales decidimos lanzar este blog son sencillos, en Calvo apostamos por la salud y no solo lo demostramos con productos más saludables si no también con contenidos que sirvan de ayuda a nuestros consumidores.

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Alimentos que te ayudarán a sentirte ligero

Una de las peores sensaciones que podemos tener es la de una digestión pesada , una digestión lenta que nos dure todo el día o toda la noche. Es cierto que muchas veces, la causa de estas malas digestiones es la forma de cocinado de los alimentos y no los alimentos en sí. Por ejemplo, tomar alimentos contundentes que estén fritos, empanados, rebozados… puede ser una bomba de relojería para nuestro cuerpo, y sobre todo, para nuestro estómago.

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Atún, un alimento para disfrutar comiendo

El atún es, seguramente, uno de los alimentos que más utilizamos en nuestra cocina, y a su vez, es uno de los alimentos más versátiles. Las posibilidades del atún son muchísimas ya que es un alimento que “casa” muy bien con casi todo. Podemos combinarlo con cereales, verduras, legumbres e incluso alguna fruta.

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5 beneficios de consumir conservas de pescado

Si algo bueno tienen las conservas de pescado, además de su sabor, es la facilidad y comodidad a la hora de prepararlo, servirlo y prácticamente comerlo. Desde un punto de vista nutricional, se trata de un producto seguro y fácil de introducir en una dieta habitual.

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Cenas ligeras, termina el día de una forma equilibrada.

Hay un refrán que dice: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Y es cierto que las cenas ligeras deberían ser así siempre, entre otras cosas, porque la actividad que vamos a llevar a cabo después de la cena es muy baja ya que es el final del día y no necesitamos “combustible” como a primera hora. Eso sí, es muy importante cenar, porque una cosa es hacer una cena ligera y otra diferente es no cenar nada, ¡hay que cenar!

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