Motivos para participar en carreras populares

Domingo. 8.59 de la mañana. Un parque cualquiera de una ciudad cualquiera. Nervios. Saltitos. Respiración agitada. Te aprietas los cordones. Una vez más. Una mirada al reloj/gps/pulsómetro. Un abrazo con el compañero. 9 en punto. ¡PUM! Una estampida multicolor.

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Las mejores apps para dejar de fumar

El 31 de mayo se celebra el día mundial sin tabaco. Aunque en los últimos años la suma entre las dos leyes antitabaco y la presión social han conseguido que descienda notablemente la cantidad de fumadores, sigue siendo un problema notorio en nuestra sociedad. En 2003 hasta un 28’1% de españoles se consideraban fumadores, una cifra que descendió hasta el 23% en 2014, según los datos publicados por el INE en la última Encuesta Europea de Salud.

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Prevención del melanoma

Pasar tiempo al aire libre es, sin duda, muy beneficioso. Pero tiene pequeños inconvenientes que es preciso tener en cuenta y que van a variar, dependiendo de la época del año.   Continuar leyendo

La preparación mental en el deporte

¿Habéis visto alguna vez un entrenamiento de un deportista profesional? Da un poco igual la disciplina que sea, siempre se cumple el mismo patrón: los que parecen malos en competición son muy buenos y los que son buenos, todavía mejor.

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La música y el deporte

No, no vamos a hablar de boxeo, quizá otro día… sino de esa mitad que ha convertido a estas escenas en una referencia de nuestra cultura: la música.

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Consejos para proteger tus ojos al aire libre

Un año más, la primavera ya está aquí. Y las buenas temperaturas invitan a hacer diferentes actividades al aire libre. Pero, ¿cómo podemos proteger nuestra vista? El doctor José Alberto Muiños, director médico de Innova Ocular Clínica Muiños lo resume en seis consejos:

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