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Se han vuelto a poner de moda. Son alimentos muy nutritivos, versátiles y muy sabrosos, si se saben combinar. Además de ser ricas en fibra soluble, son fuente de proteínas vegetales, bajas en grasa y muy económicas. Te contamos todo lo que necesitas saber para disfrutar de las legumbres.
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El desayuno es, sin duda, una de las comidas más importantes del día. Además de aportarnos la energía necesaria para iniciar nuestra jornada laboral o escolar, nos ayuda a controlar el peso. Continuar leyendo
Va bien para la artrosis reumatoide, reduce el riesgo de infarto, mejora el aspecto de la piel, previene algunos cánceres, fortalece los huesos, es buena para el sistema inmune, etc. ¿Qué más se le puede pedir a una sardina?
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Los huevos son alimentos de elevado valor nutritivo y una buena fuente de proteínas. Comer huevos no aumenta el colesterol en sangre. Te lo explicamos. Continuar leyendo
Dicen que el ajo no solo mejora la circulación sanguínea y la resistencia a las infecciones, además se le confieren otras propiedades terapéuticas que afectan de forma beneficiosa a la salud del organismo. ¿Serán todas ciertas? Continuar leyendo
Lo más importante para conseguir establecer una alimentación equilibrada es que sea:
Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Hepatitis el 28 de julio, desde Consérvate queremos darte unos consejos alimentarios para cuidar tu salud hepática.
¿Sabías que este micronutriente esencial desempeña un papel muy importante en más de 300 procesos metabólicos del organismo? Si quieres saber más datos sobre este mineral, no dejes de leer este artículo donde te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el magnesio.
