Suscríbete y recibirás en tu correo nuestros consejos 100% rápidos y prácticos sobre alimentación, cuerpo y mente.
Reducen tanto la absorción del colesterol procedente de los alimentos como del colesterol que produce nuestro hígado. Estas sustancias están de forma natural y en pequeñas cantidades en muchos vegetales, pero también han sido añadidas por la industria alimentaria en ciertos alimentos. ¿Sabes de qué compuestos estamos hablando?
Vivimos tiempos en que vemos a la gente comiendo de puro capricho salvo cuando están “a dieta”. Pero lo cierto es que el equilibrio está en un punto intermedio. ¿Por qué vamos a renunciar a comer de todo para mantenernos en forma?, ¿por qué tanta gente se pasa la vida comiendo siempre lo mismo con tal objetivo? y ¿por qué muchos de ellos siempre parecen estar de mal humor?
Las ensaladas pueden llegar a ser una excelente propuesta culinaria mucho más sofisticada e interesante nutricionalmente que algunos platos más complicados de preparar.
El pescado es un alimento muy saludable. No solo es rico en proteínas, además es abundante en grasas omega 3, bajo en calorías y muy fácil de digerir.
Los alimentos ecológicos, también llamados biológicos u orgánicos, se diferencian de los alimentos convencionales en su forma de producción
Además de las medidas para tomar el sol con seguridad es importante asegurar una dieta rica en antioxidantes que proteja nuestra piel de los rayos ultravioletas.
Te damos unas claves para que puedas ahorrar en tu compra y mejorar así tu economía doméstica:
Las frutas son alimentos muy saludables con muchos beneficios. Te los descubrimos.
