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Soy actriz y mi día a día suele ser muy caótico: largas jornadas de grabación, horarios muy dispares, viajes etc.
Soy, pues, muy consciente de lo difícil que es mantener una dieta sana y equilibrada con el ritmo de vida que llevamos actualmente. También se lo difícil que es sacar tiempo para hacer deporte. Sin embargo, querer es poder, y os aseguro que podemos llegar a organizarnos para que nuestra salud no se vea resentida. ¿Cómo conseguirlo?
Diferentes asociaciones y fundaciones del corazón de todo el mundo, como la Asociación Americana del Corazón y la Federación Mundial del Corazón, están trabajando de forma conjunta con el objetivo de reducir un 25% las muertes prematuras provocadas por enfermedades cardiovasculares para el año 2025.
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Durante años se han demonizado las grasas. No solo porque aumentan las enfermedades cardiovasculares sino porque además engordan. Pero no todas son iguales. Algunas son incluso muy beneficiosas para la salud. Te invitamos a conocer mejor las grasas.
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Secretos. Mentiras. Presentes en toda nuestra historia, en nuestras obras de ficción. Grabado a fuego en nuestro ADN. Mentimos y ocultamos información para protegernos, para beneficiarnos. Podríamos decir que la manipulación de la verdad nos define como especie.
Lo más importante para conseguir establecer una alimentación equilibrada es que sea:
Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Hepatitis el 28 de julio, desde Consérvate queremos darte unos consejos alimentarios para cuidar tu salud hepática.
¿Sabías que este micronutriente esencial desempeña un papel muy importante en más de 300 procesos metabólicos del organismo? Si quieres saber más datos sobre este mineral, no dejes de leer este artículo donde te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el magnesio.
La falta de seguridad alimentaria es un tema serio que causa millones de muertes y de enfermedades en el mundo. Estar informado y saber qué, cómo y dónde comer cuando viajamos ayuda a garantizar la máxima seguridad de los alimentos consumidos durante un viaje.
Reducen tanto la absorción del colesterol procedente de los alimentos como del colesterol que produce nuestro hígado. Estas sustancias están de forma natural y en pequeñas cantidades en muchos vegetales, pero también han sido añadidas por la industria alimentaria en ciertos alimentos. ¿Sabes de qué compuestos estamos hablando?
